பாலே நடனத்திற்கு ஆரம்ப வழிகாட்டி

இதுபோன்ற அழகு மற்றும் கவர்ச்சியுடன் மேடையில் பாலே நடனக் கலைஞர்கள் சறுக்குவதைப் பார்ப்பது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. பாலே என்பது கிளாசிக்கல் நடனத்தின் ஒரு சிறந்த வடிவமாகும், இது நடை, தாளம் மற்றும் வலிமையை ஒன்றாக இணைக்கிறது. இது மாஸ்டர் செய்ய மிகவும் சவாலான நடனங்களில் ஒன்று என்று கூறப்பட்டாலும், நீங்கள் அதில் மகிழ்ச்சியடைய முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. பாலே நடனம் ஆரம்பம் என்பதை அறிந்து, அடிப்படைகளுடன் தொடங்குவதன் மூலம் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

பாலே நடனம் பற்றிய ஒரு நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இது உடலின் பன்முகத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் பாலேவுடன் தொடங்கினால் எந்த விதமான நடனத்தையும் செய்ய அனுமதிக்கிறது. உங்கள் உடலை டோனிங் மற்றும் சிற்பம் செய்வதோடு நல்ல தோரணை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கான ஒரு செயல்பாடாக இந்த நடனத்தை நீங்கள் ரசிக்கலாம்.

நீங்களோ அல்லது உங்கள் பிள்ளையோ பாலே செய்ய கற்றுக்கொள்ள விரும்பினாலும், பாலே வகுப்புகளுக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் தயாரிக்க வேண்டிய அத்தியாவசிய விஷயங்கள் உள்ளன. இன்று பல ஆதாரங்கள் கிடைத்துள்ள நிலையில், நீங்களே நடனத்தைக் கற்றுக்கொள்வது எளிதல்ல, நிறைய வீடியோ டுடோரியல்கள் இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு நீங்கள் படிக்க எளிதாக கிடைக்கும்.

உங்கள் பாலே நடன பாடங்களுடன் எவ்வாறு தொடங்குவது என்பது குறித்த எளிய வழிகாட்டி இங்கே.

படி பெயர்கள்

நீங்கள் பாலே நடனமாட கற்றுக் கொள்ளும்போது நிறைய பிரெஞ்சு சொற்களைக் காணலாம். நடன படிகளை எடுத்து பெயர்களை உச்சரிக்கும் போது நீங்கள் குழப்பமடையக்கூடாது என்பதற்காக நீங்கள் முன்கூட்டியே வார்த்தைகளை கற்றுக்கொள்ள விரும்பலாம். விதிமுறைகள், கோட்பாடுகள் மற்றும் அடிப்படை நிலைகளை அறிய கூடுதல் நேரத்தை முன்பே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அடிப்படைகளை மாஸ்டர்

பாலே நடனத்தின் தளத்தை உருவாக்கும் ஐந்து முதன்மை நிலைகள் உள்ளன. நீங்கள் நடனமாட கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால் நீங்கள் தேர்ச்சி பெற வேண்டிய ஐந்து முக்கியமான அடி நிலைகள் இங்கே:

  1. உங்கள் குதிகால் ஒன்றாக நேராக நிற்கவும், உங்கள் கால்விரல்கள் இரண்டும் உங்கள் கால்கள் ஒரு நேர் கோட்டை உருவாக்கும்.
  2. உங்கள் அடி ஒரு அடி இடைவெளியில் இருக்க வேண்டும்.
  3. முதல் நிலையில் தொடங்கி, வலது காலின் குதிகால் இடதுபுறத்தைத் தொடவும்.
  4. மூன்றாவது நிலையில் தொடங்கவும், ஆனால் வலது கால்களை 6-12 அங்குல இடைவெளியில் பிரிக்கவும்.
  5. நான்காவது நிலையில் தொடங்கி, குதிகால் உங்கள் இடது பாதத்தின் கால்விரல்களைத் தொடும் வரை உங்கள் வலது கால்களை இடது பக்கம் நெருக்கமாக கொண்டு வாருங்கள்.

இருப்பினும், செயல்திறனை சரியானதாகவும் சரியானதாகவும் மாற்ற இந்த படிகள் வீடியோக்கள் அல்லது படங்கள் மூலம் திறமையாக கற்பிக்கப்படலாம். காயங்களைத் தடுக்க நீங்கள் பதவிகளைச் சிறப்பாகச் செய்தால் அது உதவும்.

பாலே நடனமாட கற்றுக்கொள்ள கொஞ்சம் பொறுமையும் கடின உழைப்பும் தேவை, ஆனால் நீங்கள் அதை பொழுதுபோக்கு மற்றும் மகிழ்ச்சிகரமானதாக மாற்றலாம். நீங்களோ அல்லது உங்கள் பிள்ளையோ பாலே நடனத்தைத் தொடர விரும்பினால், உங்களுக்கு சரியான பயிற்சி இருப்பதை உறுதிசெய்ய பாலே வகுப்புகளில் சேரலாம் மற்றும் அதை வீட்டில் சில பயிற்சிகளுடன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

படிக்க மதிப்புள்ளதா? எங்களுக்கு தெரிவியுங்கள்.